7 Efek bahaya kurang tidur bagi kesehatan

7 Efek bahaya kurang tidur bagi kesehatan - bahaya kurang tidur. Tidur adalah kegiatan rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari aktivitas tidur. Salah satunya adalah tubuh akan lebih bugar dan segar saat terbangun. Jadi kita siap menghadapi hari-hari sulit dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh. Jadi, apa bahaya kurang tidur untuk kesehatan ... ???

Baca juga : Sunat pekanbaru

Sahabat, saran kesehatan. Banyak dari kita mengabaikan aktivitas mimpi ini. Hal ini bisa dibuktikan, kita sering terbangun di malam hari seperti nonton TV larut malam, ngobrol dengan teman sampai di malam hari untuk melupakan waktu atau melakukan aktivitas di malam hari kecuali mereka yang harus bekerja di malam hari. Sahabat, saran kesehatan. Kurang tidur di malam hari tidak baik untuk kesehatan Anda. Berikut 7 kerusakan karena kurang tidur untuk kesehatan:

7 Efek bahaya kurang tidur bagi kesehatan

Fokus hilang saat berkendara. Jika Anda seorang pekerja Anda harus menggunakan mobil dan sepeda motor. Anda harus cukup istirahat di malam hari. Ini karena, jika Anda kurang tidur di malam hari, maka Anda bisa yakin bahwa pendekatan mengemudi Anda akan menurun. Hal ini bisa berbahaya bagi Anda karena kita tahu bahwa jumlah kendaraan dari tahun ke tahun terus meningkat sehingga bisa Anda bayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah jumlah kendaraan di sisi kiri, kanan, belakang, di depan Anda. Ingatlah hidup taruhannya, karena kurang tidur. Dikutip dari kompas.com, sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kualitas tidur rendah, sehingga bisa menyebabkan kecelakaan dan luka saat bekerja.

Konsentrasi yang hilang saat belajar. Tahukah Anda, kurang tidur dapat menyebabkan penurunan konsentrasi. Bagi Anda dengan status siswa atau harus bekerja menggunakan pikiran Anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi saat Anda sedang belajar atau perlu mengingat sesuatu yang belum pernah Anda dan belum pernah Anda lakukan sebelumnya.

Ini memperburuk kondisi kesehatan tubuh. Karena kurang tidur juga sangat buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Beberapa penyakit akan menimpa Anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke dan bahkan diabetes. Jangan berharap untuk mengalami semuanya dengan baik ... ????

Meningkatnya stres. Karena kurang tidur yang lain adalah mereka sering mengalami stres, sering marah tidak jelas dan sering terlihat dalam suasana hati yang buruk di tengah kegiatan mereka dari hari ke hari.

Kulit terlihat lebih tua. Karena kurang tidur yang kelima adalah tidak akan baik untuk kulit dan mata. Dalam kasus ini, kulit Anda akan terlihat pucat dan kusam dan keriput halus terlihat pada kulit dan mata terlihat bengkak.

Mereka sering lupa mengingat hal-hal yang mereka tentukan sendiri, dengan keinginan untuk menuntut barang. Hal ini juga dimungkinkan karena Anda kurang tidur di malam hari. Coba pikirkan sendiri, cukup tidur malam sampai sekarang.

Munculnya Obesitas. Karena mimpi ketujuh adalah obesitas atau obesitas. Bila kita selalu terjaga di malam hari, akan terjadi peningkatan kelaparan dan keinginan atau nafsu makan yang selalu ingin disalurkan yang akan menyebabkan obesitas atau overweight overweight dengan ukuran ideal.