Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam merawat kesehatan kulit wajah - Banyak minum air putih. Air putih memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, tidak terkecuali kesehatan kulit kita. Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat mencegah stress pada kulit dan mencegah keriput atau tanda-tanda penuaan lainnya.
Namun demikian Sobat juga jangan terlalu banyak mengkonsumsi air putih karena ada bahaya dibalik konsumsi air putih yang berlebihan seperti yang telah diulas pada artikel Ini Alasan Terlalu Banyak Minum Tidak Baik Bagi Kesehatan.
Istirahat yang cukup.
Kondisi kurang tidur juga dapat menjadi penyebab kulit kusam, keriput dan mengurangi elastisitas kulit. Perhatikan jam tidur Sobat, penuhi kebutuhan tidur sehari agar kulit wajah tetap sehat, cerah dan elastis.
 |
| Kesehatan |
Hindari paparan sinar matahari langsung dalam jangka waktu lama. Radiasi sinar UV dapat memberi dampak buruk pada kulit seperti iritasi hingga kanker kulit. Untuk penjelasan lebih lengkapnya silahkan simak Bahaya Sinar UV Terhadap Kulit). Bila perlu, gunakan sunblock setiap sedang beraktifitas di luar ruangan.
Baca juga : khitan pekanbaru
Hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung gula. Menurut penelitian, makanan yang mengandung gula dalam kadar tinggi dapat merusak kolagen dan elastin, yang dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kendur. Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran untuk mencukupi kebutuhan nutris pada kulit. Bila asupan nutrisi pada kulit tercukupi, niscaya kulit akan menjadi sehat dan cerah.
Rutin membersihkan wajah. Polusi udara dan polutan lain yang tersebar lalu menempel di kulit wajah dapat membuat kulit tampak kusam, kering bahkan dapat memicu masalah kulit seperti jerawat. Rutinlah mencuci wajah setidaknya 2-3 kali sehari dan sehabis bepergian agar wajah tetap bersih.
Sobat mengalami komedo? Atasi Komedo Dengan Masker Dari Bahan Alami Ini
0 komentar:
Posting Komentar