Wanita Diet

Wanita Diet - Nah, bagi anda yang penasaran dengan Rahasia Slim Wanita Jepang jadi anda memiliki tubuh langsing, hidup yang sehat dan panjang. Di sini kita akan mengulas bagaimana wanita sayap 

sayap Slim yang harus Anda imitasi memiliki tubuh kurus alami tanpa diet tersiksa. hanya ini 8 

rahasia Anda dan resep makanan sederhana Ala wanita jepang untuk langsing dan sehat patut ditiru.

8 Rahasia Diet dan Resep Slim Japanese

ramping rahasia ala wanita jepang

8 Rahasia Diet dan Resep Slim Japanese

- Rahasia 1, menu makanan sehari-hari

Untuk mendapatkan tubuh langsing yang cantik, wanita jepang selalu menjaga diet mereka. Apalagi pada menu makan setiap hari mereka konsumsi. Beberapa makanan yang diyakini menjaga tubuh kurus wanita Jepang adalah kedelai, ikan, sayuran, buah dan beras merah. Masakan klasik Jepang seperti sajian nasi, sayuran, sajian sup miso, ikan bakar dan makanan penutup seperti buah masih bertahan sampai sekarang. Alih-alih makan daging, wanita jepang lebih suka mengkonsumsi ikan. Jadi tingkat konsumsi ikan di Jepang sangat tinggi. Selain ikan, juga sangat menyukai sayuran sehat sederhana. Seperti sayuran khas Indonesia adalah kubis, kecambah kedelai, brokoli dan rumput laut.

Meski begitu, orang Jepang terkadang menikmati daging untuk menu selingan sehari-hari. namun 

presentasinya sangat unik sehingga dagingnya diproses dengan cara yang sangat tipis dan melalui dapur yang sehat. porsi daging yang dikonsumsi juga hanya perlu dan tidak berlebihan seperti di Indonesia. dan yang paling tertutup dari bentuk ramping tubuh wanita Jepang adalah mereka tidak menyukai makanan cepat saji atau jungfood. Sedangkan untuk keju, pasta dan susu masih konsumsi, tapi tidak banyak.

- Rahasia 2, makan dalam porsi kecil

Rahasia diet yang lebih tipis dan resep gaya Jepang berikut ini adalah untuk selalu menetapkan porsi makanan setelah membangun jenis makanan. Porsi kecil sering menjadi pilihan penting wanita Jepang. Kebanyakan wanita Jepang selalu berhenti makan saat 80% merasa kenyang. jadi kita pada dasarnya tidak makan secara penuh atau bahkan terlalu ramai.Rahasia ramping wanita Jepang yang jarang tahu adalah mereka selalu menguyang makanan perlahan. Selalu nikmati setiap gigitan makanan yang masuk ke mulut Anda dengan santai, nyaman dan tidak terburu-buru. Ini harus menjadi contoh Anda sebagai rahasia tipis Jepang yang mudah. Karena hanya diwajibkan untuk menikmati makanan secara perlahan, kira-kira mencapai 30 kali mengunyah. tidak mudah?

- Rahasia 3, lebih rebus dan dikukus makanan Jepang

Orang Jepang tidak mengolah makanan mereka dengan cara yang sulit atau menggunakan rempah-rempah 

lengkap seperti Khas Nusantara Indonesia. Sebagai gantinya mereka lebih suka mengolah makanan yang mereka konsumsi dengan uap dan bisul. Bahkan banyak yang mengolah makanannya dengan cara dipanggang di dalam panci bebas minyak dan sautéing dengan sedikit minyak bekas. Sedangkan untuk makanan lain yang digoreng dan dipanggang di oven sangat bisa dicegah.

Manfaat mengolah makanan sehat seperti direbus dan dikukus banyak untuk tubuh. salah satunya 

adalah mampu menjaga berat dalam jumlah yang selalu ideal. Sambil menikmati olahan makanan rebus dan dikukus tentu hal yang mudah, karena pada dasarnya wanita jepang sangat menyukai makanan mentah. Selain itu, mereka juga menggunakan minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 di tumis yang mereka konsumsi, jadi tetap sehat dan kurus.

- Rahasia 4, nasi untuk orang Jepang

Rahasia Diet Langsing Wanita Jepang berikutnya adalah dalam hal mengkonsumsi nasi. Banyak orang jepang yang lebih memilih beras merah sebagai teman makan sehari-hari dibanding nasi putih. Beras merah yang mengandung serat tetap menjadi pilihan utama bagi orang Jepang. Yang harus diperhatikan adalah nasi yang dikonsumsi orang Jepang sangat sedikit sehingga aman untuk diet dalam hal menjaga tubuh tetap langsing. Saat mengonsumsi nasi merah, bisa mengurangi makanan ringan dan makanan manis yang bisa dikonsumsi saat perut mereka lapar.