7 Gaya Hidup Sehat Penulis Bagi pembaca yang inspiratif - tubuh yang sehat dan pikiran yang damai adalah dua hal utama yang harus Anda capai dalam kehidupan di dunia ini. Tapi seiring berjalannya waktu, beberapa gaya hidup sehat mulai terbengkalai dan terpinggirkan dalam rutinitas kehidupan sehari-hari. Keinginan untuk mengejar materi (uang) untuk mendapatkan kekayaan nampaknya telah mengisi setiap sudut otak kita. Untuk memulai hidup sehat, penulis memiliki gaya hidup sehat yang bisa menginspirasi Anda. Jadi apa gaya hidup sehat sang penulis untuk inspirasi seperti itu .... ???.
Sahabat, saran kesehatan. Bagi penulis, hidup sehat sangat penting dalam menjalani setiap detik kehidupan. Ini karena, penulis tidak mau mengganggu anggota keluarga jika sering tidak sehat. Selain itu, dengan tetap sehat, penulis bisa terus mengerjakan penulisan artikel yang sedang Anda baca ini. Ada banyak gaya hidup sehat yang penulis lakukan setiap hari.
Berikut adalah 7 penulis gaya hidup sehat untuk menginspirasi pembaca:
 |
| 7 Gaya Hidup Sehat Penulis Bagi pembaca yang inspiratif |
Jangan pernah merokok Merokok adalah satu hal yang belum pernah penulis lakukan sejak kecil sampai sekarang. Selain itu, penulis juga akan berpindah dari tempat duduk jika ada orang yang merokok (karena perokok pasif sama berbahayanya dengan perokok aktif).
Jangan pernah minum alkohol. Penulis lebih memilih minuman, terutama air yang tidak dicampur dengan gula atau es. Setiap pagi, penulis selalu minum 4 (empat) gelas air untuk memberi nutrisi pada organ pencernaan dan mencegah sembelit.
Tidur tepat waktu. Meski sulit, tidur tepat waktu tidaklah sesulit yang kita bayangkan. Nyalakan telepon alarm pukul 20.30 dan segera naik ke kasur dan jauhkan gadget dari jangkauan dan gelap atau matikan lampu di ruangan itu.
Jadwal Olah Raga. Latihan di pagi hari merupakan rutinitas yang telah menjadi kebiasaan hidup si penulis.
Namun, jika Anda tidak berolahraga di pagi hari, penulis meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik di rumah sebagai pengganti latihan pagi seperti membersihkan rumah atau memesan kamar yang tidak tertata.
Batasi penggunaan laptop. Aktivitas menulis artikel dan blog telah menjadi pekerjaan utama penulis.
Namun, penulis akan mematikan komputer setelah menggunakannya selama 45 menit dan mengistirahatkan mata dan badan selama 15 menit.
Bersantai Otak Rutin. Untuk menghindari kebosanan setelah seharian dengan menatap layar laptop, maka keesokan harinya, saatnya untuk pergi ke tempat rekreasi ke tempat asyik menyegarkan otak dan pikiran Anda.
Baca juga : Sunat pekanbaru
Dengarkan Suara Alam. Bagi sebagian orang, kesepian dan keheningan adalah kondisi yang harus dieliminasi. Mulai sekarang, sepi beberapa waktu dengan tidak berbicara atau bermain gadget, lalu dengarkan suara hembusan angin, burung-burung bernyanyi merdu. Kemudian kedamaian hidup akan mulai menemukan Anda.
0 komentar:
Posting Komentar